Jakarta, CNN Indonesia --
Sakit kepala yang kerap datang tiba-tiba sangat mengganggu aktivitas. Biasanya sebagian orang memilih langsung menenggak obat pereda sakit kepala. Padahal sakit kepala juga dapat dicegah dengan sejumlah cara alami berikut ini.
Penyebab pasti munculnya sakit kepala sering kali tidak diketahui. Sakit kepala harian kronis umumnya tidak memiliki penyebab yang dapat diidentifikasi. Beberapa kondisi yang dapat memicu sakit kepala di antaranya peradangan atau masalah pada pembuluh darah, infeksi, dan cedera.
Sakit kepala juga dipengaruhi oleh sejumlah faktor risiko seperti kecemasan, depresi, gangguan tidur, obesitas, konsumsi kafein berlebih, nyeri kronis, dan komplikasi. Membentengi tubuh dari faktor-faktor risiko juga dapat mencegah datangnya sakit kepala.
Berikut cara alami mencegah sakit kepala.
1. Hindari pemicu sakit kepala
Ingat-ingat kembali hal-hal apa saja yang dapat membuat Anda sakit kepala.
2. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup dan teratur setiap malam dapat membantu mengurangi sakit kepala. Tidur yang cukup membantu organ untuk rehat dan terhindar dari peradangan.
3. Kelola stres
Kelola stres dapat mencegah munculnya sakit kepala. Stres yang berlebihan dapat memicu sakit kepala.
4. Olahraga yang teratur
Olahraga yang teratur dapat meredakan stres dan juga mencegah sakit kepala. Olahraga baik untuk tubuh dan juga pikiran.
5. Gunakan bantal yang tepat
Posisi kepala saat tidur juga dapat berpengaruh terhadap sakit kepala.
6. Menghindari makanan atau minuman tertentu
Hindari makanan dan minuman tertentu yang dapat memicu sakit kepala.
7. Makan tepat waktu
Konsumsi makanan bernutrisi tinggi secara teratur dan tepat waktu.
Fast Response :
WA 0822-1768-0990
Call/SMS : 0822 1768 0990
Email : admin@mipacko.com
Website : www.microfiber.mipacko.com
#JualHandukPonco #JualHandukMuka #JualHandukMandi #jualhandukkarakter #JualHandukPantai #JualHandukBathrobe #JualHandukGolf #JualHandukPromosi #JualHandukTravel #JualHandukSalon #JualHandukPolos #JualHandukKeset #HandukSauna #HandukOutdoor #HandukCake #HandukPrinting #JualHandukMurah #JualHandukBordir #JualHandukGrosir #HandukTerryPalme #mipacko #microfiber #covid19 #staysafe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar